EMS тренировки в Москве

Интенсивная 20-минутная EMS-тренировка заменяет 3 часа в тренажерном зале

Концентрированная нагрузка на мышцы. 20-минутная EMS-тренировка заменяет 3 часа в тренажерном зале

Комплекс упражнений составляется исходя из возможностей конкретного человека и поставленных целей.

Благодаря воздействию электрических импульсов прорабатываются глубокие слои мускулатуры и мышцы, которые обычно не задействуются при тренировке.

Нагрузка на позвоночник и суставы минимальна. EMS-фитнес успешно используется в восстановительной медицине и подходит даже ослабленным людям

Все необходимое для занятия и принадлежности для душа предоставляются в студии. Спортивную сумку можно оставить дома!

Без боли. Технология тренировки подразумевает ускорение восстановление тканей, что предотвращает возникновение синдрома отсроченной боли.

EMS-тренировки подойдут вам, если вы хотите:

ЭМС

Похудеть

ЭМС

Накачать мышцы

ЭМС

Вылечить спину и суставы

ЭМС

Восстановиться после родов

ЭМС

Вернуться к активной жизни после травмы

EMS тренировки в Москве

Что это

EMS расшифровывается как «электромиостимуляция». Ее суть в воздействии слабыми электрическими импульсами на скелетные мышцы человека. Технология использовалась в 60-х годах для восстановления космонавтов и подготовки спортсменов, потом ее стали применять для реабилитации после травм. Сейчас EMS используется, как один из видов фитнеса. В CosmosFit мы применяем эту технологию для увеличения эффективности наших оздоровительных программ.

Как это работает

Человек надевает специальный костюм с электродами, примыкающими к телу. Электрические импульсы силой около 0,03 милиампер имитируют сигналы мозга и управляют сокращениями мышц. В сочетании с выполняемым комплексом упражнений это сокращает время, необходимое для проработки всех групп мышц. В среднем интенсивная 20-минутная EMS-тренировка заменяет 3 часа в тренажерном зале.

Безопасность

Занимаясь в EMS-костюме, невозможно получить ожог или травму. Электростимуляция воздействует только на скелетную мускулатуру, не затрагивая работу внутренних органов. Максимальная сила тока, поддерживаемая костюмом — 0,1 милиампер, что в 800 раз ниже потенциально опасного напряжения. Во время занятия тренер следит за техникой выполнения упражнений и управляет подачей электрических импульсов с помощью специального планшета.