Тонусные столы

Тонусные столы – это целый комплекс тренажёров. Представляют собой системы, состоящие из неподвижной части, служащей опорой телу и одной или несколько подвижных частей, которые приводятся в движение мотором. Нужный режим тренировки задается регулятором частоты.

Тонусные столы пришли к нам из самого Голливуда. Там они стали самым популярным тренажером для пассивных тренировок. Именно так они назывались в тридцатые годы прошлого столетия – аппараты для пассивных тренировок. Б. Стаффер изобрел и запатентовал этот аппарат, который изначально предназначался для реабилитации больных, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата и для людей, которым противопоказаны активные физические упражнения по разным причинам. Позднее на практике выяснилось, что они прекрасно подходят для борьбы с лишними килограммами и совершенствованию фигуры. Первый салон тонусных столов в Лос-Анжелесе был открыт Стаффером со своей сестрой. Вскоре они нашли широкое распространение не только в Америке, но и в Европе, и стали одними из модных направлений тренажёров по всему миру.

Принцип работы тонусных столов

Принцип действия аппаратов основан на статичном расположения тела на неподвижной части, и повторяющихся плавных движениях движущихся частей тренажёра, в результате которых создается нагрузка на определенные группы мышц.

 Тонусный стол помогает вам выполнять упражнения любой сложности независимо от вашей подготовки и практически без ограничений по возрасту. Аппарат сам задает правильное направление движения, которые выполняются более интенсивно и равномерно в отличие от активных тренировок.

Преимущество тонусных столов также в том, что группы мышц на них прорабатываются во время многократных, плавно повторяющихся движений без излишней нагрузки на суставы и мускулатуру.

Вы не заметите, как пролетят 45-60 минут тренировки, потому что весь комплекс упражнений выполняется лёжа либо полусидя. А эффект такой тренировки равен 7 часам активных занятий.

В клубе JOLIE WOMEN FITNESS® у вас есть возможность перемещаться по 6-8 тонусным столам в течение одного часа тренировки. Каждый из столов предусматривает нагрузку только на определенную группу мышц, остальные мышцы при этом отдыхают — тем самым полностью исключена перегрузка позвоночника и сердечно-сосудистой системы во время тренировки.

Несмотря на лёгкость выполнения упражнений на тонусных столах, занятия на тренажёрах считаются эффективными, потому что все движения на них вы не сможете выполнять неправильно. Продуманный механизм работает так, как будто вы занимаетесь под наблюдением профессионального тренера.

Назначение тонусных столов

Тренажёр рекомендован прежде всего тем людям, кто по ряду причин не может заниматься активным спортом или решил возобновить занятия после долгого перерыва. Оборудование незаменимо для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, варикозным расширением вен, остеохондрозом и другими нарушениями в позвоночнике, одышкой и другими заболеваниями, исключающими занятия активными видами спорта.

  Тренировки на тонусных столах оказывают положительное влияние  на подвижность суставов и позитивно влияют на сердечно-сосудистую и иммунные системы. При этом улучшается обмен веществ в суставных хрящах и мускулатуре, уменьшается несбалансированность мышц и повышается скорость выведения токсинов из организма.

Занимаясь регулярно на тонусных столах, вы можете достигнуть результатов:

  • После 2-3 месяцев регулярных занятий два раза в неделю – заметное снижение веса
  • Повышение упругости мышц, их эластичности
  • Формирование правильного мышечного корсета и красивой фигуры
  • Улучшение кровообращения и лимфотока благодаря увеличению скорости выведения из организма продуктов обмена веществ
  • Повышение общего тонуса и полное омоложение организма
  • Отдых на столе релаксации избавит вас от синдрома хронической усталости и снимет стресс

Тонусные столы нашего клуба

Тонусный стол № 1

для мышц бедер и ягодиц + растяжка

Для повышения тонуса в мышцах крестцово-поясничного отдела, укрепления:

  • косых мышц живота и бёдер
  • мышц корсета и ягодиц
  • ног, в том числе внутренней и внешней поверхности бедра

Тонусный стол № 2

для мышц живота

Предназначен для укрепления мышц диафрагмы, брюшного пресса, абдоминальных мышц и мышц поясничного отдела позвоночника. В результате увеличивается скорость метаболизма, живот становится подтянутым и плоским.

Тонусный стол № 5

для бедер и ягодиц

Для тренировки больших ягодичных мышц и ускорения кровообращения и лимфотока в ягодичных и икроножных мышцах при вращении педалей тренажёра.

Тонусный стол № 6

для косых мышц живота

Рекомендуем использовать в конце цикла тренировки, т.к. упражнения на нём направлены на растяжку косых и боковых мышц живота. Если менять положение во время занятий на тренажёре, то можно добиться укрепления мышц живота и нижнего отдела позвоночника, а также повысить тонус в области талии.

Тонусный стол № 7

для внешней и внутренней поверхности бедер

Подходит для занятий после длительного перерыва при слабой мускулатуре внутренней и внешней стороны бёдер. Заниматься можно сидя или лёжа на животе, сочетая силовую нагрузку и стретчинг.

Тонусный стол № 8

для мышц плечевого пояса

Для формирования красивой формы рук, укрепления мышц груди и плечевого пояса. Улучшает подвижность плечевого сустава и формирует осанку.

Во до сих пор перед компьютером?

Запишитесь на первое занятие со скидкой 75%!

Стоимость занятия составит всего 250р

Главная